Suha koža - Kaj pomaga proti njej?
Dr. Anja Loose-Roland
Posodobljeno na 02. November 2023
Koža je naš največji organ in močno vpliva na naše počutje. Suha koža, imenovana tudi kseroderma ali kseroza, prizadene skoraj tretjino ljudi v Nemčiji. Takrat koža srbi in napenja ter potrebuje posebno nego, da si lahko opomore.
Suha koža Kratek pregled:
- Vzroki: Poškodovan lipidni film
- Simptomi: Rdečina, hrapavost in luščenje
- Preventiva: Ne prhajte se/kopajte se v prevročem pršilu
- Zdravljenje: Na primer kreme ali losjoni
Kako prepoznam suho kožo?
Suha koža se kaže z nekaterimi simptomi, ki jih je enostavno prepoznati. Znaki takšnih težav s kožo so:
- utrujena in dolgočasna polt
- srbenje
- hrapavost in prhljaj
- napetost
- rdečica
- Izjemno suha koža: razpokanost
Suha koža ne kaže vedno vseh simptomov. Večina bolnikov ima vsaj tri simptome.
Kateri ljudje pogosteje trpijo zaradi suhe kože?
Nekatere skupine ljudi so bolj nagnjene k težavam s kožo in suhi koži. Mednje spadajo:
- dojenčki in majhni otroci
- starejši ljudje
- ljudje, ki so vsakodnevno izpostavljeni vetru in vremenskim vplivom
- ljudje, ki imajo pri delu veliko stika z vodo
Kateri so vzroki za suho kožo?
Normalna koža vsebuje veliko vode, zato je mehka in elastična. To je posledica lipidnega filma na koži, ki ga sestavljajo sebum, znoj, maščobe, aminokisline in roževinaste celične luske. Ta jo ščiti pred izsušitvijo, pa tudi pred mikrobi in vplivi okolja. Če je ta lipidni film poškodovan, se koža izsuši.
Kateri so sprožilci suhe kože?
Na lipidni film negativno vplivajo različni dejavniki. Vzroki se delijo na zunanje in notranje vplive. Zunanji dejavniki vključujejo:
- Nizka vlažnost: Suh zrak v ogrevalnih prostorih, zlasti v zimskih mesecih, lahko izsuši kožo.
- Pogosto umivanje: Pogosto umivanje z vročo vodo in močnimi mili lahko vpliva na lipidni film kože.
- Starost: S staranjem koža proizvaja manj olja in vlage, zato lipidni film oslabi.
- Voda: Pogost in dolgotrajen stik z vodo, na primer pri plavanju.
- UV-sevanje: Preveč UV-sevanja zaradi sončenja lahko izsuši kožo in poslabša naravno oljno pregrado.
- Atopijski dermatitis: Za to bolezen je značilna zelo suha koža z lisami, ki so običajno rdeče in vnete.
Notranji sprožilci suhe kože so lahko:
- Prehrana: neuravnotežena prehrana, ki je revna s hranilnimi snovmi, lahko prispeva k suhi koži.
- Pomanjkanje tekočine: Če telo ne dobi dovolj tekočine, koža ne more vzdrževati lipidnega filma. Zato postane suha.
- nihanja hormonov: Med puberteto, nosečnostjo ali menopavzo se spremeni ravnovesje hormonov, kar prav tako pomembno vpliva na videz kože.
- Zdravila: Nekatera zdravila, kot so antidepresivi, antihipertenzivi, diuretiki in zdravila proti aknam, lahko izsušijo kožo.
Suha koža pogosto nima samo enega vzroka, ampak lahko vpliva več dejavnikov.
Kakšne težave povzroča suha koža?
Bolniki s suho in srbečo kožo se pogosto praskajo, kar lahko povzroči vnetje kože. Poleg tega zaradi porušenega lipidnega filma v kožo prodirajo okoljski toksini in kemikalije, na primer iz čistilnih sredstev. Suho, luskasto kožo na obrazu mnogi ljudje dojemajo kot neprijetno in motečo. Zaradi tega pogosto trpi splošno počutje. Zato suhe kože ne smemo pustiti brez nadzora, temveč jo moramo ustrezno zdraviti.
Kako se zdravi suha koža?
Obstajajo različni ukrepi za izboljšanje suhe kože. Cilj je ponovno vzpostaviti optimalno vlaženje kože z nepoškodovanim lipidnim filmom.
Katera krema pomaga pri suhi koži?
Pri suhi koži raje uporabljajte goste vlažilne kreme. V ta namen so še posebej primerna mazila ali kreme na osnovi vazelina ali olj. Te kreme je treba uporabljati vsaj po vsakem kopanju ali prhanju. Pri suhi koži na obrazu se mnogi bolniki želijo izogniti kremam, ki vsebujejo maščobe. V pomoč so lahko lažje vlažilne kreme z aktivnimi sestavinami, kot so ceramidi, mlečna kislina, glikolna kislina ali salicilna kislina.
Številne kreme vsebujejo alkohol za podaljšanje roka uporabnosti. Ta kožo še bolj izsuši in težave še poslabša. Zato losjon za telo in krema za obraz za suho kožo ne smeta vsebovati alkohola.
Kaj še pomaga proti suhi koži?
Obstaja nekaj koristnih ukrepov, s katerimi lahko preprečite ali izboljšate stanje suhe kože.
Za kopanje in prhanje uporabljajte mlačno vodo, saj lahko vroča voda izsuši kožo.
- Blaga mila ali losjoni za umivanje manj vplivajo na naravno oljno pregrado kože.
- V primeru suhega ogrevalnega zraka pozimi namestite vlažilce zraka.
- Na prostem vedno uporabljajte zaščito pred soncem in se izogibajte sončenju ob močnem UV-sevanju.
- Pri ličenju uporabljajte izdelke za suho kožo.
Katera domača sredstva pomagajo pri suhi koži?
Pri suhi koži si lahko pomagate z nekaterimi domačimi sredstvi. Paziti je treba na uporabo čistih izdelkov brez umetnih dodatkov.
- Olja in maslo: Olja, kot so oljčno olje, jojobino olje, mandljevo olje in karitejevo maslo, se lahko uporabljajo za negovanje in vlaženje kože. Na kožo jih nanesite po prhanju ali kopanju, ko je koža še vlažna.
- Mleko in med: Kopel z mlekom in medom lahko pomiri in navlaži kožo. To storite tako, da v vodo za kopel dodate skodelico mleka in čajno žličko medu. Kopel naj traja 15-20 minut pri zmerni temperaturi.
- Čarovnica, znana tudi pod imenom čarovniška lešnika, pomirja in tonizira kožo ter se pogosto uporablja za suho, občutljivo in razdraženo kožo. Čarovnica spodbuja tudi krvni obtok, kar lahko pomaga pri napenjanju in glajenju kože. Čarovnico lahko uporabljate kot moker obkladek, tonik za obraz ali kot kremo.
Kako poskrbeti za suho kožo pri dojenčkih?
Kot preventivni ukrep proti suhi koži pri dojenčku ali malčku se ne kopajte več kot dvakrat na teden. Vrečka otrobov kot dodatek kopeli deluje vlažilno. Poleg tega je treba dojenčke s suho kožo takoj po tleh namazati z vlažilnim in mastnim losjonom. Če dojenčkovo suho kožo spremljajo rdeči madeži, mora zdravnik preveriti, ali gre za dermatitis.
Pruritus - Vzroki, simptomi in zdravljenje
Na naslov Pruritus
Ringworm: Simptomi, vzroki in zdravljenje
Na naslov Ringworm
Hamelijeva vizija
Na naslov Vizija
Rose lichen - simptomi, vzroki in zdravljenje
Na naslov Rožni lišaj
Prepoznavanje in zdravljenje petnice
Na naslov Kokcigealna fistula
Vaginalne glivice - simptomi, vzroki in zdravljenje
Na naslov Vaginalna mikoza
Suhost nožnice - simptomi, vzroki in zdravljenje
Na naslov Suhost nožnice
Seboroični ekcem - simptomi, vzroki in zdravljenje
Na naslov Seboroični ekcem
Norice - simptomi, cepljenje, okužba in zdravljenje | Hamelis
Na naslov Ošpice
Witch hazel - sorte, rezanje, učinek in izdelki
Na naslov Čarovnica Hazel
Dermatitis plenic - vzrok in zdravljenje bolečega otroškega dna
Na naslov Izpuščaj iz plenic
Analni absces: simptomi, prepoznavanje, vzroki in zdravljenje
Na naslov Analni absces
Trajnostno zdravljenje analnega ekcema
Na naslov Analni ekcem
Analna razpoka - Simptomi. Vzroki in domača sredstva
Na naslov Analna razpoka
Analna fistula - simptomi, vzroki in zdravljenje
Na naslov Analna fistula
Atopijski dermatitis pri otrocih, odraslih in hišnih živalih
Na naslov Atopijski dermatitis
Analni prolaps: simptomi, vzroki, zdravljenje
Na naslov Prolaps anusa
Ekcem - simptomi, vzroki in zdravljenje
Na naslov Ekcem
Angioedem - simptomi, vzroki in terapija
Na naslov Angioedem
Krabi - Intimno področje, simptomi in zdravljenje
Na naslov Krabi
Perinealna solza - Izvor, stopnje in vzroki
Na naslov Perinealna raztrganina
Sončne opekline - simptomi, trajanje in kaj pomaga?
Na naslov Sončne opeklineStrokovnjaki iz podjetja Hamelis
Na naslov Strokovnjaki
Genitalni herpes - ženska, moški in simptomi
Na naslov Genitalni herpes
Rozacea na obrazu - simptomi, vzroki in zdravljenje
Na naslov Rosacea
Kontaktna alergija - simptomi in zdravljenje
Na naslov Kontakt alergija
Kožni izpuščaj - vzroki in zdravljenje
Na naslov Kožni izpuščaj
Kožne glivice - vzrok, simptomi in zdravljenje
Na naslov Glivice na koži
Perioralni dermatitis - simptomi, zdravljenje in domača sredstva
Na naslov Perioralni dermatitis
Intertrigo - Vzrok, simptomi in zdravljenje kožnega volka
Na naslov Intertrigo
Labialna solza - Simptomi, vzroki in zdravljenje
Na naslov Labialna raztrganina
Zdravljenje trdovratnih glivic na nohtih
Na naslov Gliva na nohtih
Srbečica - simptomi, vzrok in zdravljenje
Na naslov Strup
Brazgotine - zdravljenje in odstranjevanje
Na naslov Brazgotina
Koprivnica - Vzrok, simptomi in zdravljenje
Na naslov Koprivnica