Srbenje, pekoč občutek ali bolečina med spolnim odnosom so lahko znaki suhosti nožnice. Čeprav je to stanje pogosto, mnoge ženske o njem ne govorijo. Kljub temu ima približno ena od treh žensk v Nemčiji po menopavzi težave s suho nožnico. Toda tudi pri mladih ženskah lahko bolezni, hormonske spremembe in drugi dejavniki povzročijo suho intimno področje. Vendar pa ni nujno, da stanje vpliva na kakovost življenja, saj so možnosti uspešnega zdravljenja velike.
Simptomi suhosti nožnice
Pri vaginalni suhosti ali medicinski atrofiji nožnice je moteno naravno ravnovesje vlage v sluznici na intimnem področju. To povzroča težave v vsakdanjem življenju in med spolnim odnosom. Žal se mnogim ženskam zdi ta tema preveč intimna, zato o njej ne govorijo s prijateljicami, zdravnikom ali partnerjem. Vendar je suhost nožnice mogoče zelo dobro zdraviti, preden se pojavijo neželeni učinki, kot so okužbe.
Kateri so simptomi suhosti nožnice?
Posledice suhosti nožnice so različne. Pogosto suhost nožnice povzroči
- srbenje in pekoč občutek
- občutek pritiska v predelu spolovila
- večjo dovzetnost za vnetja
- bolečine med spolnim odnosom
Vsi simptomi suhosti nožnice se ne pojavijo vedno hkrati. Lahko se zgodi, da opazimo le enega ali dva simptoma. Če so simptomi nejasni ali dodatni, se je treba posvetovati z ginekologom, da pojasni stanje. Ginekolog lahko kot vzrok izključi druge bolezni.
Ali je suhost nožnice nevarna?
Vaginalna atrofija sama po sebi ni nevarna. Vendar so simptomi pogosto zelo neprijetni in se le redko izboljšajo sami od sebe. Poleg tega suha nožnica povečuje tveganje za okužbe, na primer vaginalne glivice. Prizadeta sta lahko tudi urinarni trakt in mehur. Zato je zdravljenje suhosti nožnice pomembno.
Kako razlikovati med suhostjo nožnice in vaginalno mikozo?
[Vaginalna]() mikoza pogosto povzroča podobne simptome kot suhost nožnice. Obe bolezni lahko ločimo predvsem po izcedku, ki je pri vaginalni suhosti običajno majhen in ima normalen vonj. Pri vaginalni mikozi pa je izcedek običajno bolj mlečen in ima močan vonj. Pri sumu na vaginitis je potreben pregled pri ginekologu.
Ali je pregled pri ginekologu lahko boleč?
Pri nekaterih ženskah je atrofija nožnice opazna tudi zaradi bolečin med ginekološkimi pregledi. Redni pregledi pa so pomembni za zdravje in zgodnje odkrivanje bolezni. Pogovor z zdravnikom pred pregledom je treba izkoristiti za pogovor o stanju.
Ali lahko suhost nožnice povzroči odpor do spolnosti?
Pogost spremljevalni sindrom suhosti nožnice je bolečina med spolnim odnosom. Ko je ženska spolno vzburjena, se poveča pretok krvi v nožnico. Posledično se proizvaja več vlage. Če je nožnica suha, proizvedena vlaga pogosto ne zadostuje niti med vzburjenjem. V tem primeru je penetracija penisa težja in lahko povzroči bolečino.
Ali lahko suhost nožnice povzroči kri v urinu?
Ena od posledic suhosti nožnice je lahko kri v urinu. Vzrokov za to je lahko več.
- Suha sluznica je tudi krhka. Majhno draženje lahko zato pri suhi nožnici povzroči majhne, krvaveče solze.
- Če ženska ni dovolj vlažna, se vaginalne stene med spolnim odnosom zelo razdražijo in lahko krvavijo.
- Vnetje kot posledica vaginalne atrofije lahko dodatno vpliva na sečila. Posledica so simptomi, kot sta boleče uriniranje in kri v urinu.
Vzroki za suhost nožnice
Vzroki za suhost nožnice so lahko hormonske in psihološke motnje. Težave pa spodbujajo tudi drugi dejavniki.
Od kod izvira suhost nožnice?
Vlažnost nožnice v bistvu močno uravnava hormon estrogen. Zato so vzroki za atrofijo nožnice pogosto v naslednjih fizičnih vzrokih.
- Hormonske spremembe: Te so lahko posledica kontracepcijskih tablet, menstruacije, menopavze, nosečnosti ali dojenja. Hkrati lahko kirurški posegi, kot je odstranitev jajčnikov, povzročijo suhost nožnice.
- Zdravljenje: Zdravila pri kemoterapiji, pa tudi obsevanje v spodnjem delu trebuha lahko povzročijo suhost nožnice.
- Bolezni: Bolezni, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen, endometrioza, [vaginalne glivice](), okužbe s človeškim papiloma virusom (HPV) in Sjögrenov sindrom, lahko povzročijo suhost nožnice.
Ali lahko suhost nožnice povzročijo tudi zunanji vplivi?
- Tamponi: Tamponi ne vpijajo le krvi, temveč tudi vaginalne izločke. Pri močni krvavitvi se absorbira predvsem kri. Pri šibki krvavitvi pa tamponi absorbirajo predvsem vaginalne izločke in tako lahko povzročijo atrofijo nožnice.
- Intimna higiena: Čiščenje intimnega področja s sredstvi za sušenje ali njihova prepogosta uporaba lahko prav tako spremeni okolje v nožnici. To vodi do suhega intimnega področja.
- Oblačila: Pretesna oblačila, zlasti spodnje perilo iz sintetičnih vlaken, povzročajo trenje in vročino v intimnem predelu.
Ali ima lahko suhost nožnice tudi psihološke vzroke?
Ko se med spolnostjo pojavijo težave zaradi suhosti nožnice ali obstoječe psihološke travme, ima psiha pogosto odločilno vlogo pri nadaljnjem spolnem odnosu. Strah pred ponovno bolečino se takrat pogosto pomeša s skrbjo, da bi razočarali partnerja. Ta stres pogosto poslabša težave zaradi suhosti nožnice.
Zakaj se med nosečnostjo pojavi suhost nožnice?
Na nosečnost in porod močno vplivajo hormoni. Med drugim se v tem času zniža raven estrogena. Zaradi neuravnoteženega hormonskega ravnovesja se lahko do konca obdobja dojenja pojavi suhost nožnice. Po koncu obdobja dojenja se telo običajno uravnava samo.
Ali premalo pitja povzroča suhost nožnice?
Za ženske je priporočljivo spiti dva litra vode na dan. Premajhno pitje lahko izsuši kožo in sluznico, tudi v nožnici.
Zdravljenje suhosti nožnice
Posledice suhosti nožnice je mogoče zdraviti na različne načine, odvisno od vzroka in vaše stopnje trpljenja. Pomembno je, da ostanete sproščeni in da suhost nožnice obravnavate kot normalno stanje.
Kako dolgo traja suhost nožnice?
Trajanje suhosti nožnice ni določeno. Mlajše ženske brez drugih telesnih bolezni se pogosto počutijo prizadete 2-3 dni pred ali po menstruaciji. Po dojenju ali memopavzi telo med zdravljenjem potrebuje nekaj časa, da ponovno vzpostavi ustrezno vaginalno okolje.
Kakšne so možnosti zdravljenja suhosti nožnice?
Na splošno lahko pri suhosti nožnice pomagajo različne metode.
- Izogibanje zunanjim vplivom
- Zdravljenje z domačimi sredstvi pri blagih simptomih
- Uporaba vlažilnih krem in mazil
- Zdravljenje z zdravili
- Lasersko zdravljenje
- Psihoterapevtsko zdravljenje
Kaj lahko storim za izboljšanje simptomov?
Zlasti pri zunanjih vplivih je mogoče s preprostimi sredstvi doseči znatno izboljšanje. Hkrati se s temi ukrepi izognemo nepotrebnemu poslabšanju obstoječe hormonske suhosti nožnice.
- Pomembno je, da dovolj pijemo in se ustrezno prehranjujemo. Če je vzrok vaginalne suhosti pomanjkanje hormonov, so lahko v pomoč živila rastlinskega izvora, ki vsebujejo estrogen, kot so sojini izdelki, laneno seme in stročnice.
- Intimni predel je treba nežno očistiti. Če ni okužbe, za čiščenje zadostuje čista voda. Če ne želite shajati brez losjona za umivanje, izberite izdelek s pH-nevtralnim učinkom in brez dišav. Izogibati se je treba tudi vlažnemu toaletnemu papirju v intimnem predelu in intimnim pršilom ali dezodorantom.
- Prednost naj imajo oblačila, ki se ohlapno prilegajo in so izdelana iz naravnih materialov, kot je bombaž. To ne velja le za spodnje perilo, temveč tudi za nogavice in hlače. Tako lahko preprečite kopičenje toplote v intimnem predelu, kar lahko povzroči dehidracijo.
- Ker lahko tamponi izsušijo nožnico, je treba namesto njih uporabljati vložke. Ženske, ki jim je bolj udobno uporabljati tampone v javnosti, bi morale vložke uporabljati vsaj doma. Menstrualne skodelice so še posebej priporočljive, saj njihova mehka, nevpojna površina preprečuje trenje in neželeno vpijanje tekočine.
- Vadba spodbuja tudi prekrvavitev sluznice. Boljša kot je prekrvavitev, bolj vlažno je tkivo. Ne glede na to, ali gre za telovadbo ali redne daljše sprehode, tudi telesna vadba pomaga blažiti suhost nožnice.
- Strokovnjaki priporočajo tudi redno spolno aktivnost. Ta izboljša pretok krvi v nožnici in poveča vlažnost. Ni odvisna od penetracije s strani partnerja. To lahko dosežemo tudi z masturbacijo.
Katera sredstva pomagajo proti suhosti nožnice?
Ponudba izdelkov proti suhosti nožnice je zelo raznolika. Na trgu so na voljo:
- vlažilne kreme
- kreme z mlečno kislino
- kreme z estrogenom
- svečke z estrogenom in brez njega
Kako lahko kreme brez hormonov pomagajo pri suhosti nožnice?
Vlažilne kreme, razvite posebej za nožnico, so učinkovite proti suhosti nožnice. Vlažijo nožnico ter zmanjšujejo srbenje, pekoč občutek in bolečino. Učinkovite vlažilne kreme proti suhosti nožnice vsebujejo hialuronsko kislino, glicerol ali [čarovniško lešnik](). Mlečnokislinske bakterije v številnih kremah vplivajo na vzpostavitev in vzdrževanje optimalnega kislega vaginalnega okolja. To preprečuje okužbe. Zelo učinkoviti so tudi izdelki, ki temeljijo izključno na mlečni kislini. Kreme ne smejo vsebovati dodatkov, kot so alkohol in eterična olja, saj imajo ti učinek izsuševanja ali draženja kože. Pogosto za uspešno zdravljenje suhosti nožnice zadostujejo vlažilne kreme brez estrogena.
Kako deluje krema, ki vsebuje hormone, pri suhosti nožnice?
Če so simptomi hudi, proti suhosti nožnice pomaga krema, ki vsebuje estrogen. Nadomešča pomanjkanje hormonov lokalno v nožnici. Zato kreme, ki vsebujejo hormone, nimajo neželenih učinkov, ki se pojavijo, kadar hormone jemljemo v obliki tablet. Estrogenske kreme izboljšajo prekrvavitev nožnice in tako povečajo vlažnost.
Kakšne so prednosti svečk za suhost nožnice?
Za zdravljenje suhosti nožnice se lahko uporabljata dve različni vrsti svečk. Izdelki brez hormonov, kot so čepki s hialuronsko kislino za suhost nožnice, imajo vlažilni učinek. Svečke, ki vsebujejo hormone, vsebujejo estrogen, ki deluje lokalno v predelu nožnice proti suhosti. Ena od prednosti svečk je, da jih je enostavno in čisto uporabljati. Praviloma niso potrebni vložki proti puščanju olj ali mazilne kreme. Zato so svečke idealne spremljevalke na poti.
Kaj naj storim za suhost nožnice zaradi tabletk?
Če se atrofija nožnice pojavi po jemanju tablet ali po prehodu na drugo vrsto tablet, se je treba o tem takoj pogovoriti z zdravnikom. Poleg suhosti nožnice lahko tabletke povzročijo dodatne neželene učinke. Zato so ugodnejše alternativne kontracepcijske metode, kot je na primer maternični vložek. Ker pa lahko hormonski IUD prav tako povzroči suhost nožnice, je treba dati prednost bakrenemu IUD. Za kontracepcijo se lahko uporabljajo tudi kondomi in metoda s sluzjo materničnega vratu.
Ali lahko domača sredstva pomagajo pri suhosti nožnice?
Vlažilna sredstva so še posebej koristna pri suhosti nožnice, zlasti zaradi hormonskih sprememb. Uspešno se uporabljajo tudi domača sredstva za vzpostavitev pravilne pH vrednosti nožnice.
- Kisova kopel: nožnica ima kislo okolje. Če je to moteno, lahko pomaga kisova kopel. Kis zmešamo s toplo vodo in ga uporabljamo kot sedečo kopel približno deset minut.
- Jogurt: Podobno kot kis lahko tudi jogurt s svojimi mlečnokislinskimi bakterijami podpira kislo okolje nožnice. Naravni jogurt nanesite na nožnico dvakrat na dan za približno 20 minut. Z uravnavanjem pravilne pH-vrednosti nožnice patogeni organizmi težje prodrejo vanjo. Poleg tega ima jogurt hladilni učinek na suhost nožnice in blaži srbenje.
- Olja: Hranilna in vlažilna olja pomagajo pri suhi nožnici. Olivno olje se je izkazalo za dobro domače zdravilo za suhost nožnice. Pri suhosti nožnice lahko pomagajo tudi olje večernice, kokosovo olje in mandljevo olje. Z uporabo teh izdelkov postane vaginalna stena prožnejša in mehkejša. Hkrati pomaga proti akutnemu pekočemu in srbečemu občutku. V ta namen je treba uporabljati le kakovostna in čista olja, po možnosti iz ekološke pridelave. Ekološko otroško olje na osnovi mandljevega olja je prav tako zelo negovalno in ne vsebuje škodljivih sestavin.
- Vazelin: Vazelin in lanolin tvorita zaščitni film na koži. Zlasti groba in razpokana koža postane ponovno prožna in odporna.
- Aloe vera: sok rastline aloe vera je dragoceno vlažilno sredstvo. Gel iz njega je odličen za ponovno pomiritev razdražene sluznice in s tem ublažitev srbenja in pekočine. Vendar je treba uporabljati le čisti gel brez alkohola. Alkohol bi namreč zmanjšal učinek, saj na kožo in sluznice deluje izsušujoče.
- Ghee: prečiščeno maslo iz ajurvedske medicine se lahko uporablja kot vaginalni obkladek. To storite tako, da v sobno toplo ghee pomočite tampon in ga vstavite. Tampon naj ostane v ghee do tri ure. Zdravljenje naj ne bi trajalo dlje kot teden dni.
Kaj je treba upoštevati pri uporabi domačih sredstev za suhost nožnice?
Težko je oceniti, katero domače zdravilo je za posameznika najboljše. Najbolje bi bilo, če bi najprej izbrali izdelek z najboljšimi izkušnjami pri drugih težavah in brez znanih alergij. Izbrano domače zdravilo se najprej preizkusi v več dneh. Izogibati se je treba nenehnemu menjavanju med različnimi sredstvi, saj pozitivnih in tudi negativnih učinkov potem ni mogoče pripisati enemu domačemu sredstvu. Domača zdravila lahko povzročijo tudi posamezne alergijske reakcije, zato jih je treba takoj opustiti.
Kaj storiti glede suhosti nožnice po menopavzi?
Nizka raven estrogena po memopavzi pri mnogih ženskah povzroča različne težave. Če je suhost nožnice le eden od številnih simptomov memopavze, je priporočljivo celostno zdravljenje pod zdravniškim nadzorom. Takrat se pogosto izberejo estrogeni v obliki injekcij ali tablet. Včasih je suho intimno področje edina pritožba ali pa je jemanje estrogenov nezaželeno zaradi stranskih učinkov. V tem primeru lahko pomagajo preizkušena domača sredstva, vlažilne kreme ali hormonske kreme, odvisno od resnosti.
Kako čarovnica deluje proti suhosti nožnice?
Deviška [čarovnica]() (latinsko witch hazel) vsebuje tanine, ki delujejo adstringentno in protivnetno. To lahko prepreči okužbe, ki spremljajo suho intimno področje. Zaradi zdravilnega učinka čarovničeve lešnike lahko tudi manjše solze hitreje popustijo.
Kaj pomaga pri suhosti nožnice med spolnim odnosom?
Ali se med spolnim odnosom pojavi bolečina in vagina kljub vzburjenosti ni primerno vlažna? To je normalna posledica bolezni. Pomembno je ugotoviti, ali je atrofija nožnice posledica fizičnih ali psiholoških razlogov. Kratkotrajna možnost za suhost nožnice je lubrikantni gel, ki pomaga penisu, da zdrsne v nožnico. Če ne prenašate sestavin v lubrikantnih kremah, lahko uporabite naravni lubrikantni gel. Gel iz aloe vere brez dodatkov je preizkušeno sredstvo za to.
Opomba: Kokosovo in olivno olje se pogosto priporočata kot alternativna lubrikanta. Vendar je večina kondomov izdelana iz materialov, ki niso odporni na olje. Zato olj ne smete uporabljati kot alternativnih lubrikantov skupaj s kondomom. S kondomi se lahko uporablja le gel aloe vere.
Kaj lahko storimo za psihološke vzroke suhosti nožnice?
Misli o težkem porodu so dolgotrajne, stres v službi je moteč ali strah pred bolečino med spolnim odnosom ohromlja. Veliko stvari lahko povzroči, da je vzburjenost prenizka, nožnica pa preveč suha. Če so fizični vzroki izključeni, lahko pomagajo metode obvladovanja stresa, kot so joga, meditacija ali progresivno sproščanje mišic. Pogovor s partnerjem je zelo pomemben, da se izognete blokadam in nepotrebnim bolečinam. Kot začasno rešitev lahko na začetku uporabite lubrikant. Ne sme biti začaranega kroga bolečine med spolnim odnosom in posledične tesnobe. Če so blokade že prisotne, lahko pomaga spolna medicinska terapija.
Kdaj se pri suhosti nožnice uporablja laser?
V primeru suhosti nožnice po menopavzi je naravno povečanje hormona estrogena nemogoče. Zato je lasersko zdravljenje lahko koristno v primeru hudega nelagodja. Laserski žarek spodbuja obnavljanje kože. Vaginalno lasersko terapijo je treba dvakrat ponoviti in je ne krije zdravstveno zavarovanje.